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交易路，不孤独。欢迎收听《期货交易夜读》。

你是否经历过这样的噩梦：原本可控的亏损，因为一次“不愿认错”的死扛，演变成账户雪崩？

亏损无法彻底避免，但失控的亏损是可以管理的。秘诀就是切片：把亏损像切面包一样，分成一小片一小片消化。

一、明确亏损的“可承受额度”

单笔止损额：不超过账户净值的1%-2%。例如：账户10万元，每笔最大亏损1000-2000元。

这样即使连续亏损10次，总回撤仍可控制在20%以内。

单日总亏损上限：设定当日最大亏损额，达到即停盘。如日亏损不超过净值的5%，触及后立即关机，不再交易。

如果你发现自己的亏损总是突破阈值，那是交易规则出了问题，不是市场的问题。

二、区分“正常亏损”与“情绪亏损”

亏损分为两类，处理方式完全不同：

正常亏损：按计划执行，市场方向不对，这类亏损属于成本，无需自责。

情绪亏损：因冲动、恐惧、贪婪导致的错误操作，这类亏损必须写入“黑名单”，并在复盘时深入剖析。

小技巧： 每次亏损后记录一句话：“这是计划内，还是情绪内？”

三、用“亏损日志”追踪问题

写下亏损发生的时间、市场状态、当时心情。

每周整理一次亏损类型，找到最常出现的问题。

长期积累，你会发现自己的弱点总是集中在少数几个情绪触发点。

四、亏损切片后的心理优势

当亏损被切片并可控，你会发现：亏损不再让你失眠或暴躁；资金曲线更加平滑，回撤速度减缓；你更敢于执行止损，因为止损不再是“终结”，而只是正常开支。

记住：一次大亏毁掉的是资金，但连续无序的小亏，毁掉的是心智。亏损切片管理，是给你的账户装上安全气囊。