男生普通话版 下载mp3
粤语版 下载mp3
西南方言版 下载mp3
东北话版 下载mp3
上海话版 下载mp3
许多交易者花费数月甚至数年的时间，从一个交易系统换到另一个交易系统，不断亏损，却没有意识到主要重点不应该是寻找完美的交易系统，而是培养良好的心态，提高交易水平。
相反，他们不断尝试各种可能的指标，却没有取得真正的长期进展。每个开始交易的人都有赚大钱的愿望，但你必须明白，要想成功，你需要的不仅仅是一套交易系统，你还需要知道如何执行你的系统、如何管理风险、如何管理你的情绪等等。
《建立交易心态指南》是一本基于对我和其他交易者有效的指南，但阅读本指南并不能保证成功。你是唯一对你的交易和结果负责的人。
建立铁一般的思维方式就像拼一个大拼图，你必须把正确的拼图块放在正确的位置上。拼图的每一块都是你需要培养的技能。每项技能都很重要，是达到最后阶段的必要条件。如果你只发展了一种技能，这显然是一个好结果，但你将是不完整的。好在这些技能之间是相互关联的，因此，如果你发展了一种技能，就更容易发展另一种技能，然后再发展另一种技能，依此类推。
钢铁心态的特质：
- 自律
- 始终如一
- 自信
- 专注
- 韧性
- 耐心
几乎任何技能都可以通过以下公式来培养：
努力 + 反馈+ 持续性+ 长期性= 培养技能
努力越大，培养技能所需的时间就越短。这是非常直观的。如果你每天工作8小时，与另一个每天工作4小时的人以同样的强度工作，那么在一年内，你所完成的工作量就是另一个人的两倍。
反馈也许是最重要的部分，因为它能让你不断改进工作。如果每个月你获得的经验都能让你的工作效率提高25%，那么一个每天工作4小时的交易员在6个月后就会比一个每天工作10小时却毫无进步的交易员更有效率。
一些交易者声称，他们工作了10年或更长时间，却没有取得成功。问题就在于此：你可以比任何人都更努力，但如果你一直重复同样的错误而不改进，你就不会成长。这就是为什么必须通过反馈来改进。
你越是坚持不懈地努力，你就越有可能掌握一门技能。通过不断重复和坚持不懈的努力，你才能不断进步。不仅在交易中，在生活中也是如此。如果你长期停止重复一个动作，你就会失去动力，你就很难在头脑中建立正确的联系。每天练习1小时，坚持一周，比每周抽一天练习10小时，要好得多。
你投入的时间越多，改进工作、提高自己和积累经验的机会就越大，你就越有可能掌握一门技能。如果你开始交易时的目标是在一年内成为一名成功的交易者，那么你失败和放弃的可能性就非常大。如果你开始交易时的目标是在更长的时间内（2年/3年/4年/等等）成为一名成功的交易者，那么一切都会不同，机会也会对你有利。
这就是为什么在成为成功交易者的过程中，这应该成为你的标准公式：
1. 实践/交易
2. 赢/亏
3. 获取反馈
4. 学习
5. 重复
第3点和第5点是最容易被低估的步骤，因为许多交易者都跳过了这两个步骤。一般的业余交易者都会进行交易。如果他赢得了交易，那很好。如果他没有赢，他就会生气，不接受亏损，最终他就会改变自己的交易系统。
你不能指望从零开始，不犯错误就能成为一名成功的交易者。事实并非如此。重复是发展任何交易技能和成为成功交易者的关键因素。成功是通过重复每天的行动来实现的，首先要打好技能的基础，然后才能收获工作的回报。
什么是自律？它是一种在应该做的时候，即使不想做，也要强迫自己去做的能力。
自律是一门艺术，当你必须采取行动、完成任务、实现目标等时，你可以控制自己的情绪。
培养自律的最好方法就是以具体的计划来面对你的情绪。
如果你想成为最强大的人，与情绪作斗争，你就会输，而且很可能会产生负面影响，如情绪痛苦或情绪崩溃。相反，如果你驯服自己的情绪，那么它们对你的威力就会日复一日地降低......。
试图在一天内掌握自己的情绪，是被情绪摧毁的最快方式。尝试在30天、60天、90天以上掌握自己的情绪，才是控制情绪的最佳方法。想想游泳、开车、骑马等常见活动吧。你不可能在一天之内学会游泳、开车或骑马，但你可以日复一日地培养自己的技能。你的坚持程度和付出的努力将决定你需要多少时间来掌握这些技能。
当你不断打破自己的交易规则时，你会不自觉地开始认为自己是情绪的奴隶，对此无能为力。在这个阶段，无意识的思维会战胜有意识的思维，你无法控制自己的行为。
没有比这更错误的了。无论何时，你都可以控制自己的情绪。你只需要改变你头脑中的一些不良模式。改变这些模式的过程有多困难，取决于这些模式在你头脑中的牢固程度。例如，一个三年来不断违反规则的交易者要比一个三个月来不断违反规则的交易者困难得多。但无论你的情况如何，生活中没有什么是不可能的。
你的思想通过长期重复的习惯和行为形成信念和身份。你可以理解，如果你经常打破常规，就更难建立自律。不过，这也没什么好担心的。只要付出时间和努力，你就能做到任何事情。
首先，你需要制定规则。一个人通过制定规则和遵守规则而变得自律。你可以通过制定规则来控制不守纪律的动物。你的思想也是一样。
在这种情况下，最好的办法就是在头脑中建立重复的概念。重复的概念在现实中已经存在（你的思想不断地、一次又一次地打破交易规则），但我们的目标是通过自己选择的活动和行动来创造重复的概念。
步骤：
1. 无意识思维通过做你不想做的事情（破坏规则）来引导意识思维。
2. 意识高于无意识（你创造了重复）。
3. 无意识超越有意识，做你想做的事（自律）。一切都会变得自动化。
建立自律是必要的：
- 具有固定规则的盈利交易系统
- 精确的风险计划
- 交易过程中的耐心
固定的规则很重要。如果一开始就没有明确的规则，当机会来临时，你的头脑就会不知所措。这就是为什么没有自律、不知道自己在做什么的自由裁量系统交易是最糟糕的错误之一。
要建立自律，你唯一的目标就是不管发生什么，都要一遍又一遍地执行你的规则。
声明：很明显，你需要一个有利可图的交易系统。随意设定一个不存在的系统规则只会让事情变得更糟。如果你还没有盈利的系统，请回到"创建系统"段落。
反复执行将帮助你在脑海中创建重复模式。要做到这一点，你需要有一个可靠的风险计划。
一开始，你不应该关心交易的结果，因为此时此刻你的主要目标是建立自律。
因此，你应该制定一个风险计划，让你在交易时不必担心钱的问题。模拟交易是最简单的选择，但在模拟交易中，你无法训练自己的情绪，因为你用的不是真金白银。真实交易是训练情绪的最佳方式。这一点毋庸置疑。
最好的办法是冒小于正常金额的风险。例如，如果你通常每次交易的风险为2%，那么你可以将每次交易的风险降至0.4 / 0.5%。或者，如果你觉得这样更好，你可以用"输得起"的小额资金开立另一个账户，然后用你通常的风险百分比进行交易。
怎么做并不重要，这取决于你自己。重要的是找到一种合适的方法，让你在不考虑金钱的情况下至少交易50-100次你的系统。记住，这里的目标是培养自律。
金钱来得快，去得也快。技能会永远伴随着你。
在这个过程中，耐心也许更为重要。如果你只交易你的系统3或4次，你将看不到结果。你交易的次数越多，越坚持你的规则，你的自律性就会越强。
在所有的副作用好处中，你还可以深入了解实际的交易结果。你可以看到赢利和亏损。交易系统没有100%的胜率。交易系统也不会100%的亏损。因此，你可能会在短期内养成忍受亏损的习惯。
不要低估这一点，因为许多交易者会在连续亏损后更换系统或放弃交易。
在一次又一次的交易中，你会建立起自律，直到你达到不必担心遵守规则的地步，因为这已经成为一种自动行为。事实上，如果你仔细想想，当你有一个盈利的交易系统和一个好的风险计划时，还有什么能阻止你呢？
很明显，当你进行高风险、高收益的交易时，你需要自信，但这是另一章的内容。
这里的目标是遵守你的交易规则。交易是20%的执行和80%的等待，因此，如果你想成长得更快，就没有太多时间在交易时间内训练自己的纪律。许多交易者甚至没有以正确的方式利用交易时间来训练自己的技能。他们只是在没有任何系统和长期计划的情况下进行交易。但是，以最有效的方式利用时间的交易者可能希望减少提高纪律性所需的时间。
这就是为什么在交易之外训练自己的纪律是有用的。你有很多机会这样做。
记住，你的目标是在头脑中重复你自己选择的活动，而不是你的不良情绪。一个有纪律的交易者通常是一个有纪律的人。
这个概念与你反复遵循你的交易规则是一样的。你必须开始一些活动，直到你在头脑中形成重复，直到你达到一个点，你不必记住自己要做的动作，因为现在一切对你来说都是自动的。这就是你如何在任何事情中建立纪律的方法。
1. 无纪律
2. 设定规则/例行公事
3. 不断重复，直到自动执行
4. 纪律
你可以选择任何你想要的活动，重要的是每天坚持做同一项活动，直到它成为一种自动行为。
如果你不知道可以选择哪种活动，这里有一些可以改善你日常生活的有用活动的例子：
- 阅读
- 写作
- 跑步/举铁
- 冷水浴
- 健康饮食
对你来说，这似乎毫无意义，但相信我，没有什么能比持续采取你通常不做的行动更能培养你的自律性了。事实上，如果做这些活动看起来很容易，那么30-50-70天后你就会改变主意。
每个人都能在一天内阅读100页，在一天内跑步2小时，等等。但很少有人能坚持90天以上。
一切看起来都很容易，直到你的大脑开始告诉你"不行，今天我累了"，"不行，我昨天才做过"，"不行，今天我太忙了"等等。这就是为什么从小事做起对长期坚持非常重要的原因。
因此，你不必每天跑10公里。只要坚持，2公里就足够了。
你不必一天读100页书。只要持之以恒，10页就足够了。
了解自己的潜力和能力，并据此采取行动。在这一阶段，有意识的思维必须超越无意识的思维。接着，在第20天、30天、40天等之后，你会发现自己对情绪的控制能力会越来越强。事实上，随着时间的推移，你会发现自己头脑中的一切都变成了自动的，结果就是你不再需要告诉自己的头脑该做什么。
声明：请按逻辑行事，不要做傻事。不要以为做得越多就越容易。恰恰相反。所以，不要开始每天跑马拉松，每天洗1小时冷水澡，等等。了解自己能做什么，并采取相应的行动。
你要对自己的行为负责。
下一步是巩固你的自律水平。你会达到一个点，一切开始变得正常。这一点取决于不同的人和他们的自控水平。有人需要30天，有人需要90天，有人需要180天，等等。
到了这个阶段，你基本上有两个选择：
如果不是通过持续的行动、常规、计划和逐步的成长来达到尽可能高的水平，伟大的成就者是不可能取得巨大成就的。提高水平的重点始终是坚持不懈。如果你的行动不始终如一，你就会倒退而不是前进。
请记住，一切都要因人而异。每个人都是不同的，有不同的愿望、不同的能力、不同的目标。只需专注于你的旅程，忘掉其他一切。
在这个阶段，你不需要用精力去控制自己的情绪，因为一切都会自动进行。你的大脑会像自动驾驶仪一样执行正确的行动。你可以毫无问题地遵守自己的规则，也会有更多的精力专注于其他事情（如果没有自律，你就必须强迫自己遵守规则）。
你的思想和情绪受你控制。你的无意识思维会有意识地采取你所选择的行动。
这就是交易之外的自律。
第七篇完
许多交易者之所以失败，不是因为他们没有目标，而是因为他们没有长远的眼光。
《交易心态》系列是金十数据全新推出的一档栏目，如果你喜欢这个系列，请您点个赞，评论下，这将使我们有动力继续努力更新这个系列！
您可以在文章顶部订阅交易员故事专题，每日最快时间收到连载内容的更新推送（请打开推送功能）
相关阅读：交易之路：从业余到专业，巅峰之旅的心态探秘 |《交易心态》系列六
相关阅读：交易执行力：成功关键在于实践而非分析 |《交易心态》系列五
相关阅读：交易不是彩票——优秀交易员的风险管理之道 |《交易心态》系列四
相关阅读：如何从内心打破“交易难”的迷思？|《交易心态》系列三