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交易路，不孤独。欢迎收听《期货交易夜读》。

老周在原油上的那一周，可以说是情绪过山车。
周一，他看准趋势做多，却在早盘急跌中被扫掉止损，亏了2%；周二，他换成做空，但下午的突发消息又让行情急拉，亏损再添1.5%；周三，他调整策略转向区间震荡，结果又被一波假突破打掉止损。三天累计亏损接近6%，虽然离爆仓还远，但心态已经被击穿。

到了周四，他心里只有一个念头：“今天一定要把钱赚回来。”
他不再像平时那样等信号确认，而是开盘就满仓进场，还加了杠杆——毕竟，少赢点回本太慢，多押一点才“有效率”。
然而市场并没有配合他的小算盘：价格短暂上冲给了他一点希望，然后迅速反转下杀。他甚至没来得及手动止损，账户就又跌了7%。那一刻，他才意识到，这已经不是技术问题，而是彻底的情绪失控。

这种“连亏后的报复性交易”，是期货市场最隐蔽却最致命的陷阱之一。
行为金融学早就揭示：人类对亏损的痛苦感受，是同等盈利带来喜悦的两倍。也就是说，亏1000元的痛苦，要赚2000元才能心理平衡。这让交易者在连亏后，本能地想立刻找下一单扳回来。然而，这种冲动会让人抛弃计划、放大仓位、降低风控，最终陷入更深的亏损漩涡。

老周复盘自己的那一周，发现连亏后，他的思维出现了几个典型的“陷阱”：

• 入场逻辑被情绪替代：不再是看到明确信号才入场，而是“行情一动就想冲进去”。
• 仓位失控：平时最大只用三成仓位，结果那天直接满仓，还加杠杆。
• 交易频率暴增：一天做了平时三倍的单量，大部分都没经过充分分析。

意识到问题后，老周制定了一套反击计划，目的不是“迅速回本”，而是先恢复理性判断，再逐步修复账户。

他的方法分三步：

1. 设定“止亏日”制度
   每天设一个最大亏损限额（如账户总资金的2%），一旦触及，立即停止交易，哪怕下午出现天赐良机也不破例。
   为了防止自己临时“手痒”，他还在交易软件里设置了当日亏损限额，一旦触发，系统自动禁止下单。
2. 建立“冷静缓冲区”
   连续亏损的当天，他会刻意离开交易环境，去跑步、喝茶、或者写交易日志，让大脑彻底从市场氛围中抽离出来。
   这段冷静时间，不是为了找机会，而是为了让情绪的波动降下来，因为在情绪高压状态下，判断力几乎为零。
3. 写“情绪日志”
   除了记录价格和盈亏，他还会写下当天的情绪变化——何时开始急躁、什么时候想加仓、当时的身体感受（心跳加快、手心出汗等）。
   这些记录在未来成了提醒自己“这个状态千万别做单”的警示牌。

刚开始执行时，老周很不适应。亏损后停手让他觉得“机会都溜走了”，看着行情继续走，他心里痒得发慌。但执行了几次后，他发现一个规律：只要忍住当天不做，第二天的心态和判断都会明显恢复，交易也更接近原本的计划。

后来在一次螺纹钢交易中，他连续两笔被止损，本能地想加倍做多追回来。但当他翻开自己的情绪日志，看到之前因为急于回本而爆仓的那页记录，他停住了。事实证明，他的冷静救了自己——当天行情继续下跌，如果冲动入场，账户又会大出血。

老周说，他最大的收获是明白了一个道理：

“亏损不是靠快来挽回的，而是靠慢来修复的。你越急，亏得越快。”

在交易中，最难的不是赚钱，而是在最容易失控的时刻，按下暂停键。真正的高手，能在市场诱惑面前稳住手，也能在亏损的压力下守住心。

晚安，愿你在下一次面对连亏时，不是急于冲锋，而是冷静布局，让反击变成一场有准备的胜仗。