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交易路，不孤独。欢迎收听《期货交易夜读》。

市场跌穿预期，你心跳加速、手心出汗、呼吸短促——这是情绪“高波”信号。若放任不管，下一步往往是：加仓摊平、取消止损、通宵盯盘，直到心理爆仓。与其事后懊悔，不如事前给情绪装一条“熔断线”。

操作很简单：

1. 先量化“情绪涨幅” 给心跳打分：平静100，激动120，慌乱140；或给呼吸计时：静息12次/分，超标18次/分即为警戒。你也可以用“说话语速”“敲键盘力度”当指标，选最易观察的那个。
2. 设定“跌停阈值” 例如：单日两次止损后+心率持续>110，立即触发熔断；或浮盈回吐50%以上+手心出汗，即刻离场。阈值没有标准，关键是写进交易计划，像止损价一样不可临时修改。
3. 触发即停牌一旦熔断，当天不再开新仓，已持仓按原计划止损/止盈，但禁止任何“报复性”操作。关电脑，离场，去散步、洗碗、给猫铲屎——把肾上腺素代谢完再说。
4. 复盘“情绪K线” 次日开盘前，回看昨日“情绪分时”：何时放量拉升？何时跳水？写下触发原因与缓解方式，像记录一次交易那样记录一次“情绪事故”。久而久之，你会得到一张专属“情绪资金曲线”，它的回撤越小，账户的回撤往往也越小。

记住，本金熔断可以救一次账户，情绪熔断可以救无数次本金。先让自己活下来，再让资金活下来，顺序不能反。

晚安，愿你在下一次心跳失控前，想起那条看不见的熔断线，啪一声，把情绪关在安全门内。市场依旧波动，你已提前止损——止损给冲动，止盈给理智。