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许多交易者花费数月甚至数年的时间，从一个交易系统换到另一个交易系统，不断亏损，却没有意识到主要重点不应该是寻找完美的交易系统，而是培养良好的心态，提高交易水平。
相反，他们不断尝试各种可能的指标，却没有取得真正的长期进展。每个开始交易的人都有赚大钱的愿望，但你必须明白，要想成功，你需要的不仅仅是一套交易系统，你还需要知道如何执行你的系统、如何管理风险、如何管理你的情绪等等。
《建立交易心态指南》是一本基于对我和其他交易者有效的指南，但阅读本指南并不能保证成功。你是唯一对你的交易和结果负责的人。
复原力是指在遇到困难或不顺心的事情后，重新获得快乐、成功等的能力。
有韧性的交易者有一种内在的力量，促使他们渡过难关。世界上所有成功的交易者都需要有韧性，因为你并不真正知道未来会发生什么，危机和困难时刻都在向你袭来。
要培养坚韧不拔的精神，就要在经历艰难困苦的时刻不忘自己的终极目标。如果你能在最大的失败中幸存下来，不说"我不行"，而是说"我会因此变得更强"，你就会培养出坚韧不拔的精神。
抗挫折能力是由以下因素形成的：
- 坚持不懈
- 坚韧不拔
- 克服困难的能力
坚持不懈的交易者是指无论发生什么事情，都能坚持做下去的交易者。
坚韧不拔的交易者是指坚定不移地做下去的交易者。
能够克服困难的交易者会将任何困难的情况转化为成为更好交易者的机会。
掌握了所有这些技能，交易者就会变得坚韧不拔。有韧性的交易者能够承受最艰难的失败，恢复到正常状态，并以积极和坚定的态度战胜失败。
1. 了解自己想成为什么样的人（看到未来的自己，对自己的最终目标有一个坚实的印象，这一点很重要）
2. 冥想/确认（让你的头脑冷静下来，在艰难时刻保持冷静，了解正在发生的事情）
3. 消除消极情绪（牢记最终目标，恢复正常状态的力量）
专注于自己5年、10年后想成为什么样的人，这一点至关重要。这是你的驱动力，是产生动力的源泉，是让你日复一日坚持下去的动力，因为你知道自己有一个目标要实现。
你必须记住，只要付出足够的努力和足够长的时间，你就可以做到任何事情。
这一点因人而异。有人几天后就能受益，有人几周后就能受益。做这件事最重要的是坚持不懈。你可能不会立即看到效果，因为你的心会一天天变得平静。例如，你从第30天开始看到效果，但实际上你从第1天就开始改变和进步了。你的意识并没有意识到你的进步是从第1天开始的。
冥想有很多种类型，你可能已经知道了。
我发现最有用的冥想方法是将自己完全封闭起来，倾听外界的声音，直到你与自己的思想独处。在这个阶段，你有能力进入自己的思想，也有能力改变自己的想法。不要这样做。我们的目标是看到自己的想法和情绪流逝，而不要被它们所影响。你必须像一个陌生人一样，看着这些想法像一列普通的火车经过车站一样驶过。
记住，我们的目标是控制自己的情绪。当你正在进行交易时，一连串的情绪迟早会对你造成严重打击，直到你犯错并毁掉你的交易。因此，删除你的情绪是非常困难的，而且由于根源也在你的童年，改变模式需要很多时间。你能做的就是控制它们。要控制好自己的情绪，保持在级联的下方，不要让水流把你带走。
"你整天在想什么，你就会变成什么"。——拉尔夫·瓦尔多·爱默生
在这些实践中有许多误解。人们会向你兜售"圣杯"，告诉你必须在15天、30天内重复这样那样的事情，然后你就会成功。就会成功。事实并非如此。
如果你不采取行动，任何肯定或想象都是无用的。
当你肯定句子、咒语或想象自己的未来时，你就在尝试让你的行动与你的思想同步。你的大脑是一台强大的机器，它能促使你做出你认为不可能做到的事情。
想想这样一个例子：一个演员在他的电影拍摄地的树林里，突然看到一只熊，他开始逃跑，因为他心中的恐惧占据了上风。实际上，熊只是电影场景中的服装，整个场景只是他头脑中认为真实的投射。
与此同时，你还可以引发自己的思维，让自己的行为仿佛比自己更成功、更有技巧、更有经验，这样必然会带来更高的生产力、更好的结果，从而获得更大的成长。
在这种情况下，请记住，在想象之后，你必须采取行动。如果你想象自己成功了，但之后却睡了一整天，那么一切实际上都是无用的。
众所周知，消极是交易者失败的首要原因之一，但它通常也是人们生活失败的首要原因之一。你可能已经知道消极情绪对你思想的影响，所以我们在这里不再讨论这个问题，但重要的是要了解消极情绪的来源，这样你才能避免它们，不被拖累。
- 经常抱怨一切的人
- 过去的失败和错误
- 批评你"你在浪费时间"、"你很幸运"等的人。
- 与他人争论
- 思想狭隘
消极与想象练习的效果恰恰相反。
你可能没有意识到这一点，但消极情绪会影响你的决定，从而影响你日复一日的结果。你会对自己的能力和自己失去信心，工作效率下降，结果不尽如人意，于是你会失去更多的信心，这种模式又重新开始，直到你最终放弃你的活动。
消除消极情绪在交易中至关重要，因为你必须面对很多挫折，与自己的情绪作斗争。消极情绪就像是限制你潜力的障碍。即使是最成功的交易者也会偶尔遇到挫折，因此不难理解你在成为成功交易者的道路上所承受的压力有多大。
消除消极情绪的最佳方法：
- 有目标
- 培养自律
如果你有一个足以推动你前进的目标，那么消除消极情绪就不会有任何问题。目标必须足够远大，能够"迫使"你每天通过提高技能来展现自己，但又不能太远大，以免随着时间的流逝而失去所有动力。
培养自律是消除所有负面情绪和不安全感的最佳途径。当你成为一台能够将任何消极情绪转化为提升自己的机会的机器时，很少有事情能够阻止你取得惊人的成就。你不会被别人的意见、自己愚蠢的情绪、过去的错误和失败所困扰。
归根结底，一切都取决于你的心态水平。也许有人不同意你的选择、行动和目标。这并不重要。它不会影响你的使命。它不会影响你的情绪。
第十二篇完
交易世界每天、每小时都充满了机会。因此，你不应该担心机会从你手中溜走。
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