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“你是否曾发现自己一心想做一件事，结果却事与愿违？或者向自己保证不做某件事情，却还是去做了？或者想做某件事，却发现自己没有去做？”
与交易者使用的系统、交易规则或任何其他因素相比，交易的心理因素更能决定交易者的成败。《成功交易者的十二个习惯》揭示了所有不成功交易者拒绝接受的习惯，教你如何培养对成功交易至关重要的心理和情感技能。本书作者期货交易员、国际心理交易教练巴伦斯·罗斯福，告诉交易者如何识别情绪、解决冲突，以及如何让良好习惯成为第二天性。
无私的求知欲是真正文明的生命之源。——G.M.特雷维扬
一位交易员来找我，他的情绪明显很紧张。他的举止让我想起了“绷得比鼓还紧”这句话。我问他有什么困难，他回答说："我已经连续28次在标准普尔交易中获胜。我向他表示祝贺，他回答说："但如果我有一笔亏损的交易呢？"我说他会有相当大的缓冲余地。“但我会失去自尊！如果我失去了自尊，我就会失去一切！”
这个交易员让自己陷入了从未有过亏损的尴尬境地。我们都知道，这只是时间问题。他需要改变自己的期望，需要将自我形象与交易分离开来。
脱离交易结果是一种微妙的情绪。成功交易者的态度不是漠不关心，也不是强烈关注。超脱的态度类似于警觉和感兴趣的不关心。一种冷漠的兴趣。
一个成功的交易者关心的是结果。当然，她关心自己是否赚钱。但是，她并不过分在意任何一笔交易的结果。此外，她的幸福和自尊并不取决于任何一天的交易结果。她意识到，她的意义远大于她的交易。她在交易结果和自我意识之间划定了界限。无论交易结果如何，她都对自己充满信心。
你很容易认同你的交易，成为你所做的事情。你会说，“我是一名交易者”。当然，你确实是。但你也有很多其他身份。如果你只是一个交易者，那么你就会与你是一个多么优秀的交易者紧密联系在一起，你的自尊会随着结果而起伏。你会变得与交易联系太紧密。
人们常常对“你靠什么谋生？”这个问题过于敏感。他们把这个问题理解为是在确定他们的价值，他们对社会的价值和在社会中的价值。他们听到的不是"你靠什么赚钱生活？" 相反，他们听到的是：“你是谁，你有多重要？”
请注意，我们通常是如何用“我们是谁”来回答“我们做什么”这个问题的。我们不说“我做期货交易”，而是说“我是一名期货交易者”。这就上升到了身份的层面。这很常见，“我是一名医生”，“我是牙医”，“我是会计师”，“我是工程师”，“我是全职妈妈”，诸如此类。
我们已经成为了一个角色，如果我们从本质上不重视这个角色，我们就会因为回答这个问题而降低我们的自尊；我们也会因为听者对我们角色重要性的看法而受到影响。
就我个人而言，我是一名交易心理学家、交易教练、交易员、专业催眠师和作家。我对这些角色的价值都充满信心。我丝毫不关心你如何回应这些身份的重要性。
通过说“我是”，我将这些活动提升到了身份的高度。当然，我不仅仅是我所做的事情；我的角色甚至比我所列举的更多。
那些完全认同自己所扮演的角色的人，当他们不再扮演这个角色时，就会变得沮丧和漂泊。 当孩子离开家时，母亲可能会崩溃。专业人士在退休后会变得沮丧。
当你全身心地投入到一个特定的角色中时，当这个角色不顺利时，你就会变得沮丧。当一个孩子遇到困难或与孩子的关系变得紧张时，母亲就会深感气馁。当交易员遇到暂时的亏损时，他也会陷入低谷。
如果你不愿意将自己的活动上升到身份层面，那么就从“做”的层面来回答和思考。例如，"我叫托尼，是个乐观的人（或其他什么的人）。我打高尔夫是为了找乐子，做交易是为了赚钱”。
因为认同自己的主要活动是很自然的事情，而且别人也会自动根据我们的职业来定义我们，所以大多数人都把自己的事业上升到了“我就是”的高度。既然如此，我们就必须相信自己选择的职业的价值。作为交易者，我们需要对自己所做的事情感觉良好。我们需要为自己的参与感到自豪。
当你完全认同自己的角色，并且只认同这个角色时，你就很难从交易结果中抽离出来。因此，请列出你所做的其他事情。认同你存在的全部意义。你的价值远远超过你的交易。
脱离交易结果的另一种方法是关注交易过程。将交易视为一种游戏，一种你擅长的游戏。交易是将一个过程应用于市场。当然，在你开始这个过程之前，你需要确认这个过程会随着时间的推移带来成功。
然后，你就会相信，只要你按照流程去做，就有可能赚钱。把注意力放在过程而不是金钱上。这将使你能够满怀信心地执行。你的注意力和信心都在这个过程中。过程比任何中间结果都重要。
现在，信心不是确定性：它只是信心。概率只是可能，而不是保证。不幸的是，在交易和投资中，我们只有概率。我们没有确定性。你必须接受这一点，否则就得退出游戏。
执着于任何一笔交易的结果都会给交易带来灾难。例如，如果交易者过于看重某笔交易的结果，她可能会放弃交易。她可能会在亏损的交易上加码，试图将其变成赢家。她可能会过早地攫取利润，或过犹不及。仓位过大或过小。由于过于看重结果，她会让自己的个性、希望和恐惧干扰交易过程。
我们需要在我们自己和我们的交易之间划定一个界限。我们不是我们的交易。我们做我们的交易。
我们需要在现在的交易和过去的交易之间划清界限。昨天的交易与今天的交易毫无关系，绝对没有关系。那些把昨天的交易和今天的交易混为一谈的人不可避免地会陷入困境。
一个好的边界就是这样。它让我们知道一件事从哪里开始，另一件事从哪里结束。边界设定了界限。边界不是一堵墙，也不是与交易合并或合二为一。
围墙将我们与被我们围起来的东西完全隔开，不允许我们接受相关信息。当然，有些时候，当某些事情非常痛苦或具有破坏性时，我们需要筑起一堵墙。我们可以这样做，但首先，我们最好先看看我们能从中吸取什么教训。
有些时候，我们想要与一个人、一段经历甚至是交易融为一体。当你与婴儿亲近、或欣赏日落时，你不需要界限。当你在交易区交易时，有时也可能不需要界限。然而，在大多数情况下，如果你与交易合二为一，你就会形成隧道视野，失去视角。你会变得过分执着于结果。
从交易结果中抽离出来的一种方法是建立不同的感知立场。如果我没有参与这次交易，我会怎么想？如果我是我认识或了解的其他交易者，我会怎么想？如果我是一个中立的观察者，一个公正的见证人，我会怎么想？跳出自我，从不同的角度看待交易或交易。
在我们与他人的关系中，以及在我们与交易的关系中，我们可以采取三种不同的视角。这三种知觉立场分别是自我、他人和中立观察者。
为了练习不同的知觉立场，请回忆一下你与某人在你面前发生的一次小争吵。用你自己的眼睛把它看一遍。现在，换成中立观察者的角色，从与你视线平齐、两人距离相等的位置来观察。然后进入另一个人，用他们的眼睛看。回到中立观察者的位置。注意你对情况的理解有了很大的提高。
当我们处于自我位置时，我们就投入其中。但我们可能缺乏视角。
当我们处于旁观者的位置时，我们是脱离的。我们可能有更多的视角，但我们可能会变得像一条冰冷的鱼。
当我们用他人的眼光看待问题时，我们会有更多的同理心，更多的理解。但是，我们可能会发现自己在扮演门童的角色，或者没有考虑到自己的需求。
尝试在交易中采用不同的感知位置。试着在你的交易站附近放几把椅子。让一把椅子代表导师。另一把椅子代表中立的观察者。坐在不同的椅子上，从字面上或你的想象中，从这些角度来看待交易。这会给你带来启发，帮助你抽离出来。
交易中不能有自我。不稳定的自我会附着在你所做的任何事情上。交易也不例外。你不能把交易领域当作证明自己价值或能力的地方。这只会让你的交易和自尊降到新的低点。
如果你的自负妨碍了你的交易，你就需要建立自尊。方法之一就是开始欣赏自己。关注自己正在做的好事。对自己一天中所做的小事给予肯定。列出你的成就清单，列出你的积极品质清单。每天问自己："我今天做了什么值得骄傲的事情？" 问问自己："我在哪些方面正在进步？"
焦虑是一种前瞻性情绪，它会告诉你未来有什么事情需要你去准备。问问自己："我能做些什么来做好准备？"然后尽你所能。
然后，在你的想象中，到你担心的事件圆满结束后的未来去。想象并想象事件圆满结束的情景。
大多数人的做法与此相反。他们在想象中走向未来，想象并感受事件的失败结局。有多少次，你在收到进场信号后，想象着被止损后的糟糕感觉？不要这样做。相反，想象交易会按照概率告诉你的方向进行。
一位交易者对我说："但是，如果我想象着在交易中赚钱，那么当我亏损时，我就会感觉很糟糕！"
我回答说："你想在交易前和交易后都感到难受吗？"
脱离。脱离。脱离。交易不是万能的。你的价值远远超过你的交易。珍爱自己。专注于你的交易过程。享受过程。玩好这个游戏。划定界限。从不同角度看问题。想象你的成功。
第二篇完
成功的交易者会把亏损作为交易过程中简单的一部分。既然亏损是交易不可分割的一部分，你就必须愿意接受交易亏损的不可避免性。
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