人们普遍推测，形成一个新的习惯需要21天。你有没有想过，这个神奇的数字是怎么来的？为什么是21天（或三周），而不是像30天（一个月）、50天或其他更常见的数字？这种说法有科学依据吗？

研究人员普遍认为，通过长时间重复一种行为，可以形成一种习惯。这对于从戒烟、每天锻炼和使用购物清单，到与交易有关的习惯，如严格遵守交易计划、写交易日记和跟踪交易结果等都是有效的。然而，在大多数关于形成习惯或改变生活的文章中，这个神话般的神奇数字21悄然出现。

显然，这并不是源于心理学家的共识或任何研究。可能让你吃惊的是，根据伦敦大学学院健康行为研究中心的博客网站上发表的一篇文章，这个数字来自对一本经典自助书籍的误读。

我们将在后面进一步讨论这个问题。现在让我们看一下本书中成功交易者的"十个习惯"。

在这本书中，我们详细讨论了成功交易者的10个常见习惯。以下是对它们的总结，以及如何将它们应用于你的交易业务。

习惯1：为正确的理由建立交易业务

把你进入交易业务的原因列一个清单，回顾一下，并确保这些原因是正确的。例如，如果你开展交易业务是为了逃避公司的工作，而不考虑失去收入的潜在风险，那么你进入这个行业的理由就不正确。如果你的主要原因是为了赚快钱，你还不如去当地的赌场试试运气，买张彩票，或者研究一下你在互联网上发现的快速致富计划。

许多人被交易所吸引，因为它似乎承诺以较少的工作获得更多的钱，以及一种独立的生活方式。当然，它可以，但不是没有奉献精神和努力工作，而且也不可能一夜之间就出现成功。

除了有可能从交易中实现财务独立外，成功的交易员可能拥有的其他正确理由包括创造自由的权利、对自己时间的更多控制、在任何地方任何时间工作的自由，以及做自己的老板和经理的特权。

当接近交易者内心的交易"原因"被弄清楚后，实现它们的"方法"就会浮现出来。拥有对交易的热情和热爱，并坚信交易者的心和思想是正确的，这也有帮助。知道了自己从事这一行业的原因和为之奋斗的目标，交易者就能看到前进的目标，防止自己过早地放弃。

习惯2：完成交易员的商业计划

对你来说，交易是一项严肃的事业还是一个"有利可图的爱好"？如果你想把交易作为一种爱好，你可以采取悠闲的态度对待它。你可能不会赚很多钱；如果你把它当作一项严肃的事业，并想从中赚到大钱，你就必须认真对待它，并采取企业家的方式来经营它。

无论你是全职还是兼职交易，都是如此。建立一个企业的一个方面是规划它。确定你的长期和短期目标，交易个性和偏好，交易系统，每日时间表，业绩跟踪系统，奖励和学习计划，资金管理策略，工作和生活平衡计划，以及工作场所的基础设施。

成功的交易者完成他们的业务规划，写出他们的计划，执行他们，跟踪结果，审查，并定期进行微调。这将是你交易业务的"成功蓝图"。

习惯3：确定你的目标

如果去看一场没有守门员的冰球比赛，会有多大的乐趣？去看一场没有本垒打的棒球比赛或没有球网的篮球比赛会有多有趣？没有目标的比赛能走多远？会有什么意义呢？

成功的交易者都有一个习惯，那就是明确定义他们的目标。他们会将自己的交易业务方向向目标看齐，并承诺采取大规模行动来实现目标。

你应该建立一套目标，并让你的交易业务以它们为指导。在确定你的目标时，要回答以下问题：

♦你打算做兼职还是全职交易？

♦你将在一天中的哪个时间段持续进行交易？

♦你对每天、每周和每月的利润和回报有什么具体目标？

♦你是否有每周和每月跟踪的某些指标？

♦你如何定义一个成功的交易员？

如果不明确你的目标，你就无法在交易业务中走得更远。

习惯4：与交易教练一起致力于你的教育

任何领域的成功者，包括收入最高的交易员，是如何安排他们的学习，保持他们的最佳表现，并保持他们的高动力？大多数人，都聘请了教练。

成功的交易者聘请教练来检查他们交易业务的表现和他们作为交易者的表现，并提供诚实的反馈和建议以帮助他们成长。教练从第三方的角度提供客观的见解，指出业绩中的弱点和优势。

教练对新手交易者来说甚至更有价值。一个有经验的交易教练可以指导交易者发现她的交易个性，并推荐相应的交易风格和系统。他可以指导或辅导她建立交易的基本技能。当新手交易员跌跌撞撞或不知所措时，教练会在那里提供建议。教练还提供外部责任和动力，推动交易员前进。

如果一个交易员知道如何定义一个全面的学习策略、自我审查计划和自我问责制度，她可能会在没有教练指导的情况下自己训练。一个交易员可以通过尝试大量的事情，从错误中吸取经验。然而，这些都是比较漫长和艰难的路要走。一个捷径，而且往往是更可靠的道路，就是聘请教练来帮助。

习惯5：理解并利用你独特的交易个性

外面有许多交易风格，每一种都不一样。你怎么知道哪一种最适合你？首先，探索和利用你独特的交易个性。例如，如果你喜欢整天坐在屏幕前看市场动作，你可能更喜欢动量交易或日内交易；然而，如果你喜欢分析市场，建立你的交易计划，并让你的交易自己发挥，你可能更适合波段或仓位交易。

在了解你的交易个性后，挑选一种适合你的交易风格，如手动交易与自动交易。记住要把你的喜好考虑进去，比如你想交易什么，你想交易的市场，以及你想交易的方式。

在你选择交易风格时，没有正确或错误的答案。关键是要找到一个让你感到舒适和有信心的交易方式，同时适合你的个性、气质和喜好。

习惯6：遵循一个系统

仔细观察麦当劳、沃尔玛和亚马逊等成功的组织，会发现他们每天都在以同样的方式做同样的事情。这些公司几乎在业务的每个方面都达成了经过测试和证明的系统，并将持续执行这些系统以获得一致的结果。

成功的交易者也是这样做的。他们设计出获胜的公式或系统，应用于每一笔交易，以重复他们在交易中的成功。

如果你没有交易系统，建立或找到一个符合你个性和交易要求的系统。拥有一个系统可以简化你的交易执行，提高你的成功率。另一方面，如果你有一个系统，请确保你始终遵循它。这将有助于调节你在交易时的情绪。

你必须避免技术交易者的陷阱，即从一个系统跳到另一个系统，要么好奇地尝试各种东西，要么旨在找到一个"完美"的交易系统。在开始时尝试一些系统是可以的，但你需要确定一个效果相当好的系统，并持续地遵循它。

习惯7：计划交易，交易计划

一个成功的交易员不会急于进行交易。她在交易前就做好计划。她知道她想交易什么，她的目标是什么，以及如何交易。她很清楚什么时候进入交易，什么时候不进入市场。她有一个具体的策略来保护她的资本，并且不害怕执行它，以尽可能长时间地保持在游戏中。

通往伟大的道路不仅在于我们的表现，还在于我们为表现所做的系统练习。一个成功的交易员会很好地计划她的交易，并严格按照她的计划进行交易。这样做使她的情绪远离交易，防止她冲动交易。

交易高手是将市场模式内化，演练执行交易进场和出场的技能，并从持续的市场反馈中学习。

如果没有交易计划，我们的情绪就会受到影响，我们就会在恐惧和贪婪中运行。计划交易和按计划交易是你需要发展的实践。

习惯8：衡量你的表现

精英表演者，如国际象棋大师和音乐会钢琴家，不断学习新的技能并练习他们现有的技能以提高自己。但他们如何知道自己是否有进步，是否保持在相同的竞争水平上，或者是否出现了下滑？他们设立了客观的指标来衡量自己的表现，并记录下来。

成功的交易者也会这样做。他们查看自己的投资回报率、赢/亏率、利润目标、每笔交易的风险/回报以及其他指标来衡量自己的表现，并在数字发生变化时采取相应行动。这些指标不仅对他们自己的业绩跟踪很重要，而且交易者的教练也可以用它们来监测他们的客户并提供建议。

你也应该建立你的业绩跟踪系统。记分有助于为你建立持续改进的动力。它告诉你哪里做得好，以及你需要改进的地方。追踪你的每笔交易，每周或每月进行盘点，就像你在企业中盘点一样。

习惯9：学习成功交易员的秘诀

如果你研究成功的交易者，你会发现他们有雄心壮志，有决心，有耐心，有积极的态度。他们通常会坚持下去，比以往任何时候都更有决心。他们做笔记，从错误中学习，运用这些教训在下一次成功。成功的交易者在独立中成长。

他们是负责任的人，对问题提出创造性和智慧的解决方案。交易需要大量的耐力，而成功的交易者拥有这种耐力。而且他们从不怀疑自己是否值得成功。

他们所表现出的品质是交易成功所必需的品质，也是你想获得的品质，如果你不具备这些品质的话。仔细观察成功的交易者（或在他们的指导下），观察他们的行为，并向他们学习。模仿负责他们成功的态度和行为，你也可以变得成功。

习惯10：为你的生活添加平衡

不可否认，一些成功的交易者在追求事业成功的过程中牺牲了生活质量。但是，如果你对交易采取全面的方法，你将避免做同样的事情，并理解交易不应该是你的整个世界。你需要努力实现工作与生活的平衡，以防止交易员倦怠，因为它可能对你的身心健康产生不利影响，并可能对你的交易业务造成破坏。

为了给你的生活增加平衡，你需要问问自己在交易之外是否有自己的生活，交易如何融入你的生活，以及你打算如何简化你的生活，以便你能更多地控制它。

另外，当你在交易中表现良好或达到一些里程碑时，建立一个奖励系统。这将帮助你保持动力，鼓励你继续期待在交易中获得成功。

在整本书中，我们看了两个交易员的故事，斯泰西和弗雷德。斯泰西和弗雷德都是比较新的交易员，但有一个区别：弗雷德是一个典型的陷入技术交易者陷阱中的交易者，在游戏中挣扎求生，而斯泰西是一个成功的企业家型交易者。

"技术迷"弗雷德经常用非生产性的做法破坏他的交易结果。他很情绪化，没有把交易作为一项严肃的事业来对待，交易时依赖"直觉"，没有努力跟踪他的表现，并允许不自律的生活方式危害他的交易业务，养成了不利于他交易的习惯。

另一方面，斯泰西虽然还是个新人，但从她的交易业务开始，她就建立了一个清晰的愿景和目标。她还在进入交易前进行了全面的分析和计划，在交易时避免让情绪影响她，不断回顾自己的表现并改进自己，并在工作和生活中取得平衡。这些积极的习惯是她成功的支柱。

弗雷德看到斯泰西从她的交易业务中收获了成果，也想成为一名成功的交易员。他应该怎么做呢？

通过练习成功交易者的10个习惯，是要用有助于交易的习惯取代不利于交易业务的习惯。

以弗雷德的情况为例。他需要花时间对自己从事交易业务的原因进行诚实的回顾，并审视自己的期望（习惯1）。这将有助于他正确理解业务并设定现实的期望。他不会再把交易当作"快速致富"的计划，或者像大多数业余交易员那样，一遇到失败就退出交易。

他需要将交易作为一项严肃的业务来对待。创建一个交易员的商业计划是他应该采取的第一步（习惯2）。他必须规划出他的交易系统、业绩跟踪系统、资金管理策略等等。而最重要的是，他需要拿出一个交易时间表来约束自己，因为他无序的生活方式和对交易的松懈态度使他的生意濒临失败的边缘。

在制定交易员商业计划时，弗雷德应该利用这个机会确定他的目标（习惯3），承诺定期审查这些目标，并采取行动来实现这些目标。由于他在这一行业没有经验，他本可以在制定交易员商业计划时得到指导。他可能需要专家对他的交易风格和技能进行反馈。此外，外部问责制会使他保持在实现目标的轨道上。所有这些都是他聘请教练的好理由（习惯4）。

很多时候，弗雷德错过了盈利的机会，甚至因为他的决定被情绪所左右而在交易中亏损。为了应对这种情况，弗雷德应该确定一个经过测试和证明的交易系统（习惯6）。世界上没有完美的系统，但弗雷德本可以找到一个最适合他的偏好和个性的系统（习惯5）。而基于这个系统，他可以计划好每一笔交易，严格按照交易计划进行交易（习惯7）。当所有的交易都以一种几乎不动感情的方式执行时，他就可以缓和自己的恐惧和贪婪，消除自己的犹豫不决。这将转化为更少的错失机会和潜在的更高利润！

交易是一场马拉松，而不是短跑。为了在这一历程中取得优异成绩，弗雷德必须紧跟交易界的最新发展，不断提高自己。他需要开始写一本交易日记来记录他的表现（习惯8），并通过不断回顾，从他的成功和错误中学习。与其他交易者交谈并与他们交流信息也会帮助他成长。学习成功的交易员并以他们的行为和态度为榜样也会有帮助（习惯9）。

最后，弗雷德需要组织他的生活！虽然他几乎所有清醒的时间都是在他的交易桌上度过的，但这些时间大部分都是无益的。他没有时间去休闲。他不再有社交生活，也没有足够的睡眠。他迫切需要一个计划，使他的生活重新获得平衡（习惯10）。

本结论章中的"10个习惯"概要和上面为弗雷德建议的"行动计划"只是一个总结。在相应的章节中提供了有用的提示和行动计划，以帮助你将它们付诸实践。事实上，本书之所以对这些习惯进行如此深入的讨论，主要是为了让你在你的交易业务中应用这些习惯。不要只是阅读它们。采取行动，像成功的交易者那样去做，这样你也有机会在你的交易业务中获得成功。

所有的"10个习惯"都来自于我对交易世界中高绩效者的共同特征的观察。我相信，如果你把这些"10个习惯"展示给任何成功的或有经验的交易者，他们会一致证明我建议你练习这些习惯背后的情感。

回到那个神奇的数字21，你可能会惊讶地发现，心理学家和文章的作者从未就为什么需要21天来形成一个新的习惯达成共识，尽管这个概念被广泛提倡。

伦敦大学学院发表的文章打破了"21天习惯养成"的神话，这个神话始于对马克斯韦尔·马尔兹博士为其经典自助书籍《心理控制论》所作的序言的误读。这位由整形外科医生转行的心理学家透露了他在手术中的观察结果，即一个普通的病人至少需要21天才能适应他的脸部或身体的变化。

例如，一个病人在做完整形手术后，需要21天左右的时间来适应他的"新面孔"；同样，一个被截肢的病人需要3周左右的时间来停止"看到"他的幻影肢体。马尔兹在提到"21天"的同时还提到了"至少"，但大多数人都会顺便放弃这个修饰语，只采用21天这个神奇数字。另外，马尔兹并没有试图做出临床声明，说21天就能形成一个习惯；他只是陈述了他的观察。

不知何故，他的书的读者误解了这一事实，并开始十年如一日地传播它。这表明习惯是如何影响我们的；当我们习惯于听到一个"事实"时，我们就不再质疑它了。

好消息是，虽然我们多年来一直被误导，但是否需要21天来形成一个新的习惯并不重要。对我们来说，重要的是我们知道，当我们反复进行一种行为时，就会形成一种习惯。

在第二章中，我们看了一个老笑话，"如何吃掉一头大象"，这与一次一小步地形成一个习惯有关。在最后一章中，我们值得重新审视这个概念，并对其进行一些新的解读。

1. 不要一下子把所有的"10个习惯"纳入你的交易生活中。先从比较容易的习惯开始，或者从你觉得舒服的习惯开始。从一个"必胜"的习惯开始，为你以后的习惯养成提供一些动力。

2. 对于你形成的每一个习惯，也要一次迈出一小步，并有计划地进行。例如，当你建立你的交易员的商业计划时，你可能不想在一次就完成整个商业计划，而是一个部分一个部分地做。

3. 以书面形式记录你所采取的每一个小步骤。这样，你就可以跟踪你的进展，可以清楚地了解你所经历的思考过程以及你在作出决定之前的考虑。

记住，当你长期重复这些步骤时，这些成功交易者的习惯将成为你的第二天性。无论是否需要21天，这都不重要。迈出第一步，然后继续努力。我对你的希望是，如果你培养出积极的习惯，再加上熟练的手段，你将在交易业务中取得成功。

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